Urlaub und Abnehmen, Im Provence-Urlaub abnehmen

Provence-Urlaub und Abnehmen

Urlaub und Abnehmen, Im Provence-Urlaub abnehmen ohne Diät.

Urlaub und Abnehmen? Sich im Provence-Urlaub entspannen und bei ausgezeichneter Küche abnehmen ist kein Widerspruch, sondern genau das Gegenteil: Abnehmen ist sogar ziemlich einfach und lecker!

Bild: Gesunde Kost zum Abnehmen

Zum gesunden Abnehmen gehören grundsätzlich drei Dinge: Die eigene Einstellung, leichte und hochwertige Küche sowie Bewegung an frischer Luft. Die Diät an sich nützt überhaupt nicht – und wenn, nimmt man bei Diäten nur kurzzeitig ab. (Jojo-Effekt)
Wo könnte man sich also besser ernähren und sich gleichzeitig so intensiv und vielseitig bewegen wie in der führenden Urlaubsregion Süd-Frankreichs, der Provence?

Abnehmen beginnt bei der Einstellung – wollen Sie abnehmen, weil es Ihnen selbst richtig oder wichtig erscheint, Übergewicht zu reduzieren? Oder wollen Sie anderen gefallen und deswegen abspecken? Glauben Sie daran, dass Sie auch ohne zu hungern oder zu fasten mit ausgewogener Ernährung und Bewegung schnell ein paar überflüssige Pfunde loswerden können? Wenn der eigene Vertrauens- oder Hausarzt zum Abnehmen rät, dann sollten Sie das ohnehin ernst nehmen.

Der Rest beim Abnehmen im Urlaub ist einfach:

Die Küche der Provence bietet in ihren Hauptbestandteilen die besten Voraussetzungen zum Abnehmen im Urlaub, da sie mehrfach ungesättigte Fettsäuren, viel Eiweiss, Jod, wenig Natrium und jede Menge Obst und Gemüse als alltägliche Speisenzusammensetzung bietet.

Olivenöl, Fisch und Rohkost stehen in der südfranzösischen Mittelmeer-Region um ein Vielfaches häufiger auf dem Speiseplan, als Sie das bisher gewohnt sind. Ideal zum langsamen und gesunden Abnehmen und zur sanften Gewichtsreduzierung, sowie zum dauerhaften Erreichen des Normalgewichts ist es, wenn Sie die neu gewonnenen Essgewohnheiten weitgehend beibehalten.

Erfolgreich abnehmen wird multipliziert, wenn Sie sich zusätzlich bewegen – und selbst ausgedehnte Spaziergänge sind für viele Menschen mit Sitzberufen oder bewegungsarmen Tätigkeiten schon ein riesiger Fortschritt auf dem Weg zum normalen Body-Mass-Index (BMI).
Günstig Abnehmen im Urlaub ist in der Provence zudem ein Kinderspiel: Lebensmittel kaufen Sie ja auch zu Hause, und Laufen, radeln oder schwimmen können Sie in der Provence für lau, Sie müssen es nur tun.

Auf den folgenden Seiten wollen wir einzelne Bestandteile des Themas Urlaub und Abnehmen, Im Provence-Urlaub abnehmen noch eingehender vorstellen. Bedenken Sie aber stets, dass nur die Gesamtheit gesunder Lebensführung einen nachhaltigen Erfolg beim Abnehmen und eine höhere Lebensqualität sowie mehr Gesundheit versprechen kann.